(Guía) Triada de la salud mental 🧠❤️

En mis años de experiencia clínica, he observado una serie de patrones y hábitos que con sólo aplicarlos, pueden reducir drásticamente la ansiedad, el estrés y mejoran el ánimo, para hacernos más resistentes.

Esta es una pequeña y breve guía con los primeros pasos que puedes hacer para hacer de tu día, uno mejor.

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Desde ya, mil gracias.